一到了冬天，這周圍的環(huán)境啊，周圍的空氣的啊，就會(huì)有很多的細(xì)菌毒素進(jìn)入到我們的身體內(nèi)，也會(huì)慢慢進(jìn)入到血管內(nèi)，所以會(huì)有很多疾病慢慢找上我們，不想有這些，平時(shí)可以多吃著點(diǎn)下面的食物。

一果：蘋果

多吃著點(diǎn)吧，這蘋果是可以起到保持血管通暢的作用，還可以防血栓，平時(shí)可以降低血液中的膽固醇，將血管里面的毒素細(xì)菌清除出去。

二果：葡萄

秋冬季可以適當(dāng)?shù)某灾c(diǎn)，因?yàn)槠咸牙锩嬗胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物，它們可以清除血液中的膽固醇，還可以清理血管內(nèi)的垃圾。

一姜：生姜

平日里應(yīng)該吃著點(diǎn)這種生姜，里面的姜辣素，就這種物質(zhì)可以保護(hù)心臟和血管，還可以清理血內(nèi)的毒素，對(duì)此啊，要多吃著點(diǎn)才是。

一麥：燕麥

平日早上的時(shí)候可以吃著點(diǎn)燕麥粥，其富含有β葡聚糖和膳食纖維，它們能起到降低血液中的膽固醇，還可以調(diào)節(jié)血脂，減少血管內(nèi)的毒素。

它們可是相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的食物，里面有很多不同的營(yíng)養(yǎng)元素，我想我我們大家真的應(yīng)該多吃著點(diǎn)，補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，還能增加抵抗力，幫著清理清理體內(nèi)細(xì)菌毒素。

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